Revista Glamour. Tendencias y estilos de vida

El mejor consejo para no sentirte tan hinchada durante los días previos a la regla, es ingerir alimentos bajos en sal y sodio, ya que sus componentes hacen que retengas líquidos.

Para evitar esta sensación, procura comer alimentos ligeros –a la plancha o al vapor- , reduciendo la cantidad de sal de mesa para sazonarlos. Y, sobre todo, evita los alimentos en conserva, ya que estos son los que contienen mayor cantidad de sal.