Revista Glamour. Tendencias y estilos de vida

Si dos semanas antes de tener la regla sientes un estado de ánimo muy bajo, presta atención a tu actividad física, ya que durante estos días decrece la producción de serotonina, sustancia que regula el estado de ánimo en el cerebro.

Para mejorarlo, la ginecóloga Isidora Hernández, miembro del Grupo de Ginecología para la Infancia y Adolescencia (GIA) y doctora asesora de Tampax, recomienda hacer ejercicio con regularidad, bailar, pasear o iniciar nuevos proyectos, debido a que estas actividades ayudan al cerebro a producir serotonina y, por tanto, a mejorar nuestro estado de ánimo.