Revista Glamour. Tendencias y estilos de vida

Para evitar cansancio y dolores de cabeza ocasionados por la falta de agua, vigila constantemente tus niveles de energía y cuánta sed tienes durante el día. Además, revisa el color de tu orina, pues mientras más oscura sea más agua le falta a tu cuerpo.

Beber agua hidrata desde dentro, ayudando a la piel a mantener su elasticidad y evitando su sequedad. Evita las bebidas alcohólicas y con cafeína como el café, el té y los refrescos ya que tienen un efecto diurético que afecta a las reservas de agua de tu cuerpo.